Посты автора pkkbadmin

Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний! 🥗🍏

✅ Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов, их количестве и времени приема (режимных моментах).

💡 Важно акцентировать внимание не на ограничениях, хотя они тоже важны (минимизация фастфуда, снеков, переработанного мяса и сахаросодержащих напитков) 🚫🍔🥤, а на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба 2 раза в неделю, орехи, овощи и фрукты) .

📊 Важная проблема – высокое потребление соли в России, в особенности в зимнее время (до 12–13 г/день), в то время как суточная норма составляет 5 г/день 🧂❄.

Обучение альтернативному выбору продуктов и приготовлению полезных блюд помогает усилить мотивацию граждан и увеличить приверженность здоровому питанию! 👨‍👩‍👧‍👦

🔍 Что такое ответственное отношение к здоровью?

ВОЗ определяет его как способность укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью. 💪💡

📅 Что включает в себя ответственное отношение к здоровью:

1⃣ Соблюдение здорового образа жизни: правильное питание, физическая активность, отказ от вредных привычек.

2⃣ Мониторинг собственного здоровья: регулярные медицинские осмотры, внимание к сигналам организма.

3⃣ Ответственное использование продукции для заботы о здоровье: правильное хранение и употребление лекарственных препаратов, избегание самолечения.

💊 Почему это важно?

Ответственное отношение к своему здоровью не только улучшает качество жизни, но и помогает увеличить её продолжительность! 🌈

В России стартовала Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции

По данным официальной статистики, за годы реализации государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий курения, уровень распространённости курения в стране продолжает снижаться. Однако в последние годы наблюдается замедление этого процесса, а также рост потребления альтернативной никотинсодержащей продукции – вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.

Одной из причин такого развития событий является недостаточная осведомлённость населения о вреде этих продуктов. Несмотря на то, что они содержат высокотоксичный никотин, который вызывает зависимость и другие заболевания, многие люди считают их более безопасными по сравнению с традиционными табачными изделиями. Это во многом связано с агрессивным маркетингом со стороны табачных компаний, который направлен, в первую очередь, на подростков и молодёжь.

Важно понимать, что никотинсодержащая продукция наносит такой же ущерб организму, как и обычные сигареты. Мифы о её безвредности – это хорошо спланированная дезинформация, распространяемая табачной индустрией. Поэтому необходимо продолжать информировать население о реальных рисках и последствиях употребления никотина в любых формах.

🔬 ВИЧ: факты и достижения в борьбе с инфекцией

Сегодня мы хотим поделиться важной информацией о ВИЧ и прогрессе, который достигнут в борьбе с этим заболеванием.

💊 Антиретровирусная терапия (АРВТ):

* АРВТ не уничтожает ВИЧ в некоторых резервуарах организма, но полностью блокирует его размножение.
* При стабильно неопределяемой вирусной нагрузке человек с ВИЧ не может заразить партнера. Однако специалисты рекомендуют использовать презервативы.

🤰 Беременность и ВИЧ:

* У беременных женщин, принимающих АРВТ, риск рождения инфицированного ребенка снижается с 25–40% до 1–2%.

📅 Продолжительность жизни:

* Без лечения средняя продолжительность жизни после инфицирования составляет 11 лет. При правильном приеме лекарств человек с ВИЧ может жить столько же, сколько и без инфекции.

🏥 Профилактика в России:

* В нашей стране благодаря успехам перинатальной профилактики количество новых случаев ВИЧ среди детей снижается.

😔 Стигма и дискриминация:

* Несмотря на эффективность АРВТ, в обществе все еще существуют случаи стигмы и дискриминации в отношении людей с ВИЧ. Это особенно тяжело для детей и подростков.

💪 Что мы можем сделать?

* Продолжать работу по искоренению стигмы и дискриминации.
* Обеспечивать высокое качество жизни ВИЧ+ детей.
* Предотвращать позднюю диагностику и успешно интегрировать подростков в взрослую медицинскую помощь.

Вместе мы можем сделать мир безопаснее и справедливее для всех! 🌈❤

Как позаботиться о своем пищеварении?

☝Чтобы снизить риск заболеваний желудочно-кишечного тракта, следуйте простым правилам:

• придерживайтесь здорового питания: ограничьте жирное, солёное и сладкое, включите в рацион больше овощей, фруктов и клетчатки;
• не забывайте о физической активности — она помогает поддерживать здоровье всего организма;
• избегайте стрессов и высыпайтесь;
• откажитесь от курения и чрезмерного употребления алкоголя — они негативно влияют на слизистую ЖКТ;
• регулярно проходите медицинские осмотры и следуйте рекомендациям врача.

Заботьтесь о своём здоровье — и ваш ЖКТ скажет вам спасибо! 😊

Дорогие друзья, представляем Вашему вниманию интерактивный опрос по актуальным вопросам безопасности пациентов, цель которого – анализ осведомленности о приоритетных вопросах, связанных с безопасностью оказания медицинской помощи

Просим Вас оказать содействие и поучаствовать!

Ссылка на опрос: https://forms.yandex.ru/cloud/689b2c61f47e7313e870f11d/?yqrid=d3c311ae 

Уважаемые пациенты!

График работы ГБУЗ ПК “Очерская ЦРБ” в период с  30.12.2024г. по 08.01.2025г.

30.12.2024г. поликлиника г. Очёр с 8.00 до 12.00

03.01.2025г.  поликлиника г. Очёр, п.Павловский  с 8.00 до 12.00, ФАПы.

06.01.2025г. поликлиника, г. Очёр с 8.00 до 12.00

Неотложная медицинская помощь:

30.12., 31.12.2024, 02.01., 03.01., 04.01, 06.01., 08.01.2025г. прием в поликлинике с 8.00 до 12.00

С 12.00 до 8.00 в здании стационара, телефон вызова на дом 8 (34278) 3-16-98.

01.01.2025г., 05.01.2025г., 07.01.2025г. поликлиника не работает.

Телефон единой региональной справочной службы 122

С Наступающим Новым годом и Рождеством Христовым!

Перечень объектов лечебно-оздоровительного туризма в Пермском крае,

проводящих санаторно-курортное лечение